21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 71,49g | Prot: 72,46g | Karb: 160,17g.
Kahvaltı: Чай с Медом, Ferrero Нутелла, Панкейки. Öğle Yemeği: Морковь, Philadelphia Philadelphia Original , Грудка Индейки, Гречневые Оладьи. Akşam Yemeği: Грудка Индейки, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная, Морковь, Соус Бешамель. Aperatifler/Diğer: Pringles Картофельные Чипсы Cheesy Cheese, Шоколад, Бащинський Шинка Куряча, Pilos Mozzarella Light, Kinder Country, Orbit Жвачка. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|