21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 80,86g | Karb: 157,28g.
Kahvaltı: Banana Prata, Ovo Mexido, Tapioca. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango, Batata Doce, Brócolis Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Profit Whey Isolate Protein Mix, Molico Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Seara Salsicha Hot Dog, Sadia Salamitos (Pacote), Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
relvabarros7 Kilo Geçmişi
|