21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 87,39g | Karb: 226,69g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra Violet. Öğle Yemeği: Премія Пряники У Цукровій Глазурі, Сто Пудов Льон, Яготинский Ряженка 4%. Akşam Yemeği: Nom Молочный Коктейль Протеиновый, Misso Фитнес Микс. Aperatifler/Diğer: Жако Пташине Молоко, Сухари, Roshen Красный Мак, Roshen Lovita Strawberry, Чай, Сильпо Хлеб Гречневый, Power Pro Fitness Jam Zero, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Буренка Сливки 10%, TET Матча Латте Классик , Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|