21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 32,23g | Prot: 79,90g | Karb: 74,92g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Gemischter Salat, Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch . Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
janziktanzik Kilo Geçmişi
|