21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 58 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 21,43g | Karb: 188,09g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Global Village Овощи по Азиатски. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Овощи по Азиатски. Akşam Yemeği: Дивный Сад Нектар Тыквенный, Морковь, Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
3979 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kürek Sporu - 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Азов Kilo Geçmişi
|