22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 57,46g | Prot: 136,65g | Karb: 70,81g.
Kahvaltı: Лента Салат из Морских Водорослей с Кунжутом Чука, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Гречка Отварная, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Каждый День Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Iberica Тунец Полосатый. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|