22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 83,04g | Prot: 72,27g | Karb: 69,74g.
Kahvaltı: Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Now Foods Омега-3, Leaftogo Коллаген, Нескафе Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadyusha.dnv Kilo Geçmişi
|