22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 23,59g | Prot: 56,45g | Karb: 125,68g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Перекресток Яблоко Гала, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие. Akşam Yemeği: Мандарины, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milkaborisova Kilo Geçmişi
|