22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 137,54g | Karb: 145,72g.
Kahvaltı: Седьмой континент Хурма, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Fish House Сёмга Слабосолёная, Сливочное Масло, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Zero Соус Сырный, Хурма, Barilla Макароны Бантики Отварные, Судак Отварной, Mr. Djemius Butter Wave Топлёное Молоко, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews. Akşam Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Майонез, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сырники, Запеченный Картофель, Судак Отварной. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|