22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 81,45g | Karb: 150,69g.
Kahvaltı: Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Жареное Яйцо, Ячневая Каша. Öğle Yemeği: Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Милушка Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soniaKashtan Kilo Geçmişi
|