|
11/50 день
План минус 1,1 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,9 кг
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 166,12g | Karb: 159,42g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры Черри, Яйцо, Белоручка Свекла Вареная, Тыква, Брест Литовск Сыр Маасдам, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Barilla Спагетти Отварные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Foodart Чернослив, Самокат Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|