22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 57,60g | Prot: 69,61g | Karb: 92,86g.
Kahvaltı: Коркунов Конфета, Kinder Молочный Ломтик. Öğle Yemeği: Минтай Запечённый, Сливочное Масло, Форель, Каравай Кубани Хлеб Финский. Akşam Yemeği: Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кедровые Орехи , Мираторг Говяжий Бульон, Слобода Майонез Оливковый 67%, Каравай Кубани Хлеб Финский, ВкусВилл Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Biscuits Фисташка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|