22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 40,43g | Prot: 156,24g | Karb: 131,29g.
Kahvaltı: Белковый Омлет со шпинатом, грибами и помидорами, Хлеб из отрубей, Нерка Соленая, Авокадо, Айс Кро Мороженое Кокос. Öğle Yemeği: Добрянка Дорадо на Пару, Белая Дача Зелень, Нут, Кабачок, Лук, Сельдерей, Брокколи, Помидоры. Akşam Yemeği: Магнит Манго, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|