22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 29,49g | Karb: 153,25g.
Kahvaltı: Biscotto d'avena, Muffin Semplice, Alpro Latte di Cocco. Öğle Yemeği: Uva, Caco. Akşam Yemeği: La Fattoria del Cavaliere Sugo alle Noci, Quinoa, Insalata Mista Verde, Piselli Cotti (in Scatola). devamı için...
|
|
1407 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 6 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MartaMartinetti Kilo Geçmişi
|