16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 131,09g | Karb: 131,68g.
Kahvaltı: ВкусВилл Яблочное Пюре, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Молочная Станция Кефир 2,5%, ВкусВилл Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Северное Молоко Сиртаки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Увелка Гречка в Пакетиках, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Яйцо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hyper Vanilla Pudding. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|