22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 58,79g | Prot: 77,21g | Karb: 145,20g.
Kahvaltı: Махеевъ Сырный Соус, Лук, Сармич Сыр Топленое Молочко, Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Dr. Oetker Корица Молотая , Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Корица Молотая , Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Epica Творожок Банан-Ореховый Крем, Творог 5%. Akşam Yemeği: Ермолино Пельмени Ермолинские, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Чудастик, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|