|
🌹🌻✨
Nesses quase 3 meses de LC e JI, além da perda de peso, minha pressão normalizou, a gordura no fígado caiu pela metade, menos dor de cabeça, diminuição da proporção de LDL/HDL, etc.
Comida de verdade faz bastante diferença. Às vezes, saio um pouco e consumo coisas industrializadas. Alimentos 100% naturais são difíceis de carregar na bolsa. Mas diminui bastante.
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 76,03g | Prot: 53,26g | Karb: 27,43g.
Kahvaltı: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Linea Stevia 100%. Öğle Yemeği: Molho de Mostarda e Mel, Tomates, Costa Sul Filé de Panga, Cenouras, Agrião, Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Heinz Mostarda Amarela , Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Cozido, Torresmo, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|