11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 50,01g | Prot: 82,92g | Karb: 209,48g.
Kahvaltı: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Ikan Cakalang, Kunyit, Asam Jawa, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih Bubuk, Bawang Merah, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Roma Sari Gandum, Apel Merah Lezat, Kurma. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alesha Hibatillah Rahman Kilo Geçmişi
|