20 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 68,08g | Karb: 132,45g.
Kahvaltı: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Öğle Yemeği: Подворье Кукурузные Палочки, Молочный Стиль Йогурт с Абрикосом. Akşam Yemeği: Карусель Багет Французский, Виктория Салат Сезонный, Виктория Навага Жареная. Aperatifler/Diğer: Подворье Кукурузные Палочки, Альтервест Мороженое Рожок Luxus с Клубникой. devamı için...
|
|
2772 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BritvaOkkama Kilo Geçmişi
|