22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 61,75g | Karb: 193,32g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Leite Condensado, Banana Caturra, Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mini Kibe, Carne de Porco do Lombo (Filé), Purê de Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Couve-Flor Gratinada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão a Bolonhesa. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camilanascimento2023 Kilo Geçmişi
|