23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 62,26g | Karb: 176,43g.
Kahvaltı: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Хлеб Деревенский, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Öğle Yemeği: Мэри Сочень с Творожной Начинкой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мэри Сочень с Вишней, Овощное Рагу с Индейкой, 6 Соток Огурцы Маринованные, Хлеб Бородинский, Чай. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Му-Му Салат Овощной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Pinar Колбаса Вареная, Пятерочка Манго, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|