23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 34,48g | Prot: 68,70g | Karb: 109,56g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Зеленые Оливки, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Мандарины, Царь Геркулес, RED Шоколад Молочный без Сахара, Новый День Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Султан Спираль Отрубные , Кофе с Молоком, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Akşam Yemeği: Food Master Кефир 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Adal Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|