23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 55,89g | Karb: 212,06g.
Kahvaltı: Киндер Пингви, Пятерочка Лепешка Томаты с Базиликом, Смешанный Зеленый Салат, Soul In The Bowl Помидор Черри. Öğle Yemeği: Биоистория Картофель в Мундире Запеченный с Зеленью. Akşam Yemeği: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сосиска, Томатная Паста, Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Эклер, Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Soul In The Bowl Помидор Черри, Макдоналдс Кетчуп. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|