23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 61,38g | Karb: 161,60g.
Kahvaltı: STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, Свекла Вареная, Шампиньоны в Сметане, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Морковь, Салат с Тунцом и Кукурузой, STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Метро Киви, Чай Несладкий, Блины на Кефире, Ашан Банан, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Dovgan Family Творог. Akşam Yemeği: Мандарины, Салат с Тунцом и Кукурузой, Класс Картошка Отварная с Маслом, Чай Несладкий. Aperatifler/Diğer: STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, Wanner Вафли с Лесным Орехом, Стейк из Свинины или Котлета. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|