23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 36,13g | Prot: 75,58g | Karb: 128,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сладуница Конфеты Птица Сладуница, Приготовленный Яичный Белок, Полоцкие Хлебцы Ржано-Гречневые , Bonfesto Сыр Творожный "Кремчиз" Сливочный , Салат Айсберг, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Dominos Штрудель с Яблоками и Корицей. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivankovich-masha Kilo Geçmişi
|