31 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 46,33g | Karb: 199,36g.
Kahvaltı: Leader Price Ananas en Tranches au Sirop Léger, Omelette ou Oeuf Brouillé, Auchan Confiture Extra de Cerise Griotte, Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Toast Brioché, Café au Lait. Öğle Yemeği: Sucre, Fraises, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Pain, Oeuf Dur, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Evian Eau Minérale Naturelle. Akşam Yemeği: Mandarine, Carrefour Laitue, Belle France Crème Anglaise, Picard Riz Basmati Cuisiné aux Petits Légumes, Pâté Impérial avec du Boeuf et / ou Porc, Kraft Philadelphia Ail et Fines Herbes, Vittel Eau Minérale Naturelle. Aperatifler/Diğer: Pommes Delicieuses Dorées, Carrefour Discount Barres Céréales Chocolat Banane, Brossard Brownie Chocolat Pépites, Nesquik Chocolat Chaud. devamı için...
|
|
3258 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 15 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, vélo d'appartement - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|