20 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 71,93g | Prot: 103,83g | Karb: 306,21g.
Kahvaltı: Physalis, Blaubeeren, Banane, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Rosinen, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Maggi So Saftig Paprika Hähnchenbrustfilet, Nudelsalat. Akşam Yemeği: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Gurke (mit Schale), K-Classic Karottensalat, Kopfsalat. Aperatifler/Diğer: Krüger Schoko Cappuccino, Krüger Schoko Cappuccino, Ehrmann Grand Dessert, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Toffifee Toffifee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. devamı için...
|
|
3336 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, İş - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|