23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 21,41g | Prot: 122,42g | Karb: 106,43g.
Kahvaltı: Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei. Öğle Yemeği: Ananas, Bio Lust Bio Kochschinken, Mister Wraps Protein Wraps, Gut & Günstig Harzer Käse. Akşam Yemeği: More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Ananas, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Geschmacksneutral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beautifulisdifferent Kilo Geçmişi
|