23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3245 kcal
|
Yağ: 158,26g | Prot: 197,00g | Karb: 263,29g.
Kahvaltı: Sondey Soft Cake Orange, Помидоры Черри, Carrefour Pointe de Brie, Авокадо, Lidl Pavé de Saumon, Яйцо. Öğle Yemeği: Шоколад, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Ветчина, Сыр, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Carrefour Lait Entier, Ананас, Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|