23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
560 kcal
|
Yağ: 16,78g | Prot: 59,40g | Karb: 40,73g.
Kahvaltı: Requeijão, Panco Pão de Forma Premium, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Farofa, Repolho, Salada Vinagrete, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|