23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
554 kcal
|
Yağ: 19,01g | Prot: 41,46g | Karb: 55,13g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Lachsfilet. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
janziktanzik Kilo Geçmişi
|