23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4023 kcal
|
Yağ: 154,35g | Prot: 166,88g | Karb: 493,72g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Ei, Riesa Makkaroni. Akşam Yemeği: Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Géramont Weichkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Tomaten, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Milka, Edeka Geflügel Lyoner, Milka Nussini, Harry Balance Toast (38g), Blutwurst, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Milchbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mandarine, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|