21 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 10,84g | Prot: 166,41g | Karb: 151,15g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. Öğle Yemeği: Vollkornnudeln, Alnatura Reiswaffeln Natur, Tomaten, Grüne Paprika, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Brokkoli. Akşam Yemeği: Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Hähnchen Minutenschnitzel, Alnatura Reiswaffeln Natur. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate , Myprotein Impact Whey Isolate , Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|