23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 130,76g | Prot: 61,73g | Karb: 189,74g.
Kahvaltı: Coffee, Tap Water, Great Value Plain Bagel, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Butter (Salted). Öğle Yemeği: No Name Bologna, Vanilla Ice Creams, La Cocina Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coke Zero, Taco Salad . Aperatifler/Diğer: Cookie, Peanut Butter Cookies , Kawartha Dairy Death By Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). devamı için...
|
|
2938 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|