|
turun bb di angka 3-5 ons
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 26,62g | Prot: 29,22g | Karb: 140,53g.
Kahvaltı: Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Air Tebu. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kay 2024 45kg Kilo Geçmişi
|