1011日目
むくんでます
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 53,30g | Karb: 147,70g.
Öğle Yemeği: BANDON MEDIUM CHEDDAR CHEESE, 卵, 株式会社 波里 お米の粉, 大根, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, ブロッコリースプラウト, にんにく, ニンジン. Akşam Yemeği: エリンギ, 卵, にんにく, 株式会社神戸物産 ごまペースト, 生姜, 株式会社 染野屋 おから, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 友盛貿易株式会社 ハト麦, 株式会社藤沢 産直にぼし. Aperatifler/Diğer: 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|