|
Yes, det genomsnittliga på en vecka går neråt. 🙂 Inget att bry sig om att det går upp och ner från dag till dag. Jag kommer att fortsätta att räkna ut det genomsnittliga. 🙂 Det passar mig.
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 66,54g | Karb: 233,73g.
Kahvaltı: Varm Chokladmjölk, Banan, Pågen Pågenlimpan, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost. Öğle Yemeği: ICA Potatisgratäng, Scan Bratwurst. Akşam Yemeği: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. Aperatifler/Diğer: Malaco Tomteskum. devamı için...
|
|
3629 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, İş - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|