24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2841 kcal
|
Yağ: 97,53g | Prot: 200,03g | Karb: 295,76g.
Kahvaltı: Sondey Soft Cake Orange, Milbona Maasdam Classique Doux, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Сахар. Öğle Yemeği: Шоколад, Персики (Консервированные с Очень Легким Сиропом), Ананас, Pescanova Pavés de Saumon Atlantique, Помидоры, Макароны Отварные, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси). Akşam Yemeği: Сыр, Ветчина, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Яблочный Сок, Жареная Говядина (Только Постное). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|