|
24 ноября 😉
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 105,50g | Karb: 118,36g.
Kahvaltı: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Брест-Литовск Сметана 15%, Сырники от Поли ). Öğle Yemeği: Картофельная бабка, Доброфлот Тунец Натуральный , Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Савушкин Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яблоко Печеное. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|