24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 77,91g | Karb: 147,12g.
Kahvaltı: Био Баланс Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сушеное Манго, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кедровые Орехи, Магнит Авокадо, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|