07 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 79,05g | Prot: 105,38g | Karb: 76,11g.
Kahvaltı: eggs. Öğle Yemeği: lettuce salad, Jimmy John's. Akşam Yemeği: cheddar cheese, turkey sandwich meat. devamı için...
|
|
3460 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|