24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 35,83g | Prot: 98,10g | Karb: 142,26g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Ovo. Öğle Yemeği: Tang Suco de Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Recorte do Filé Mignon (Cordão), Banana Nanica, Vagem Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bassi Short Rib. Aperatifler/Diğer: Lichia, Ovo, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|