24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 92,20g | Prot: 102,34g | Karb: 68,46g.
Kahvaltı: Alpro Lait de Soja Non Sucré, Thé Noir. Öğle Yemeği: Carottes, Choux Blanc, Carrefour Pois Chiches, Lidl Pavé de Truite, Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait, Tomates, Café Expresso, Huile d'Olive, Salade Verte, Lidl Chocolat Noir 85%. Akşam Yemeği: Carrefour Cheddar , Carrefour Bio Camembert, Pommes (sans Peau), La Vie de Château Cantal AOP Jeune, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Oeuf Poché, Gayelord Hauser Soupe au Chou Kale et Légumes, Cacahuètes, Amandes. devamı için...
|
|
1206 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Marche et velo - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|