24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 102,87g | Karb: 124,30g.
Kahvaltı: Sweet Bananas, Habib's Esfiha de Carne, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Bife a Parmegiana, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Akşam Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher (1), Frango Desfiado, Margarina, Carrefour Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Club Social Sabor Cebola com Sour Cream, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|