23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 144,73g | Karb: 88,48g.
Kahvaltı: Swiatowid Сыр Edamski, Сахар, Соль, Яйцо-Пашот, Красные Помидоры, Форель, Sonko Рисовые Хлебцы, Геркулес Овсянка, Сильпо Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (Растворимый), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная без Масла, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , METRO Chef Мука Цельнозерновая, Молокія Творог 9 %. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|