|
13/50 день**
План минус 1,3 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 6,0 кг
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 144,87g | Karb: 154,95g.
Kahvaltı: Aroy-D Coconut Milk 100%, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Маасдам, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Ашан Гранат, Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад 90% Какао, Хуторок Творог 5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Курага, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|