25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 82,13g | Karb: 137,41g.
Kahvaltı: Semangka, Ubi Bakar Cilembu. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Terasi, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Croissant Mentega. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|