25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 67,06g | Prot: 107,06g | Karb: 74,79g.
Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Pempek Kapal Selam, Pempek Adaan, Pempek Kapal Selam. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|