|
Akhirnya setelah drama panjang bloating dan timbangan tidak bergerak banyak selama 2 bulan. Huhu semangaattttt
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 38,20g | Karb: 201,97g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Telur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Öğle Yemeği: Sayur Sop, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Blue Band Mentega, Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Meses, My Roti Roti Tawar, Hup Seng Deluxe Crackers, Hup Seng Cream Crackers. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|