25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 71,68g | Prot: 82,44g | Karb: 116,15g.
Kahvaltı: Manzana, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Zumub Vegan Protein. Öğle Yemeği: Pan de Pueblo, Président Nata Montada, Mangos, Tarta de Queso, Soufflé de Espinacas, Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Setas, Masa de Hojaldre, Cecina, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Granada, Aguacate, Hacendado Brotes Tiernos , Calvé Salsa Rosa, Merluza al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado +Proteínas Natillas. Aperatifler/Diğer: Vive Soy Leche de Soja. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|